ACTIVIDADES ACUÁTICAS "FIN DE SEMANA"

El Club Natación Ciudad de Alcorcón va a ofrecer diferentes actividades acuáticas a partir del 14 de enero de 2012, en la piscina cubierta de las instalaciones públicas de Prado de Sto. Domingo.

Las disciplinas impartidas inicialmente serán:


1. NATACION INFANTIL. NIVEL PRECOMPETICIÓN.

Desde 5 a 10 años aproximadamente.

Actividad de 45 minutos.

Horario: 9:30 - 10:15, 10:15 -11:00, 11:00 - 11:45, 11:45 - 12:30.

Distancia Calle: 25m

Objetivos:

- El deportista aprende a nadar bien el estilo crol con respiración bilateral y el nado de espalda.

- También se inicia en el estilo de braza y fomenta sus habilidades acuáticas como: buceo, giros, zambullidas, desplazamientos, etc.

La piscina está equipada con material variado que facilita un agradable ambiente.


2. NATACION INFANTIL. NIVEL PERFECCIONAMIENTO CLUB.

Desde 8 a 14 años aproximadamente.

Actividad de 45 minutos.

Horario: 9:30 - 10:15, 10:15 -11:00, 11:00 - 11:45, 11:45 - 12:30.

Distancia Calle: 25m

Objetivos:

- Este nivel tiene como objetivo nadar bien el estilo de braza, se introduce el estilo de mariposa y perfecciona el crol y la espalda.

- Perfecciona tirarse de cabeza, introduce virajes y todas las salidas.

- Es capaz de nadar grandes distancias sin interrupción y se desenvuelve con gran soltura en el agua.



3. NATACION MASTER. NIVEL INICIACIÓN COMPETICIÓN.

Dirigido a nadadores que se desplazan con cierta dificultad y necesitan corregir ciertos errores básicos con una buena técnica. Cuando el nadador desarrolle bien los estilos de espalda, braza y crol, pasará al siguiente nivel “de perfeccionamiento”.

Actividad de 45 minutos.

Horario: 9:30 - 10:15, 10:15 -11:00, 11:00 - 11:45, 11:45 - 12:30.

Distancia Calle: 50m



4. NATACION MASTER. NIVEL PERFECCIONAMIENTO COMPETICIÓN.

Para deportistas que nadan bien los 3 estilos de crol, espalda y braza. Se pretende nadar grandes distancias sin interrupción en cualquiera de los 3 estilos. Se inicia el nado a mariposa y la práctica de virajes y saltos.

Actividad de 45 minutos.

Horario: 9:30 - 10:15, 10:15 -11:00, 11:00 - 11:45, 11:45 - 12:30.

Distancia Calle: 50m



5. NATACION MASTER. NIVEL TRAINING COMPETICIÓN.

Para los deportistas con un buen nivel de natación que quieran perfeccionar su técnica en todos los estilos y mejorar sus cronos. Todo dentro de un nivel medio de entrenamiento, bajo la supervisión de un entrenador de competición del Club Natación Ciudad de Alcorcón. Estas sesiones de entrenamiento suponen un complemento perfecto en pruebas de oposiciones, INEF, etc.

Actividad de 45min.

Horario: 9:30 - 10:15, 10:15 -11:00, 11:00 - 11:45, 11:45 - 12:30

Distancia Calle: 50m



6. WATERPOLO.

A partir de 8 años.

Dirigido a deportistas que les guste iniciarse en un nuevo deporte como el waterpolo, sin duda completo y estimulante que reúne resistencia, fuerza, agilidad, velocidad y muchas más capacidades.

Actividad de 1 hora.

Horario: 11:00 - 12:00



7. ACTIVIDAD FÍSICA ACUÁTICA.

A partir de 14 años.

Para aquellos deportistas que quieran combinar natación y gimnasio, ésta es la opción. En ella se logra tonificar músculos, acompañado de un trabajo de resistencia en el agua. La actividad cuenta con la utilización de diverso material que enriquece las sesiones, a la vez que la hace divertida.

Actividad de 45 minutos.

Horario 09:30 -10:15, 10:15 - 11:00


Los horarios generales serán sábados y domingos de 09:30h a 13:30h, con la planificación descrita anteriormente en cada actividad. Todos los grupos están adaptados a las necesidades y capacidades de los deportistas, tanto en tamaño como especialización.


Las inscripciones se realizarán a partir del 09 de enero de 2012 en la oficina del club, sita en las instalaciones de Prado de Sto. Domingo; el horario de atención es lunes, miércoles y jueves de 18:00 a 20:30 horas. La documentación a entregar es la siguiente:
- Ficha de inscripción.

- Ficha de domiciliación bancaria.

- Fotocopia de DNI del abonado (si es menor y no dispone del documento identificativo, fotocopia del DNI del padre/madre/tutor).

- 2 fotografías.

VER ENLACE AL CLUB

http://www.cnciudadalcorcon.es/index.php?PHPSESSID=07904abb089e9196137867a79e700972